Hablamos

Hoy hablamos de “La importancia de tomar agua”

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Beber suficiente agua es muy importante por muchas razones. El agua ayuda a desintoxicar el cuerpo y a hidratarlo. Desafortunadamente muchas de las bebidas populares que contienen cafeína, como el café, té y sodas con cafeína, tienen un efecto diurético, y por lo tanto nos hacen que nos deshidratemos en vez de proveernos el líquido […]

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Hoy hablamos de “La Respiración”

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Es muy probable que pienses que respiras bien, ya que es una tarea que realizas automáticamente para la supervivencia pero la mayoría de las personas no saben respirar correctamente. Suele se más visible cuando practicamos deporte ya que acortamos la respiración y nos agitamos ya que nos llega menos oxigenación. Realizar una respiración abdominal utilizando […]