Entrenamiento

Día 3: Pérdida de peso y Tonificación

Publicada en

Hola a todas y todos!!!!!, Te dejamos en enlace del nuevo vídeo para la pérdida de peso y tonificiación. Como podrán ver trabajamos a cuerpo libre, de esta manera cualquier persona puede hacerlo ya que no necesita tener materiales o herramientas específicas. En el canal encontrarás toda la descripción del vídeo. Disfrútalo y ponte manos […]

Entrenamiento

Día 2: Hipertrofia (piernas)

Publicada en

Hoy te dejamos un vídeo para que puedas trabajar piernas, desde casa sin necesidad de ningún material, y siguiendo una rutina con isometría. NECESITAS: Un espacio de al menos 1.5 metros cuadrados Reloj o cronómetro (para tus descansos) Esterilla o manta para apoyarnos en el suelo. ENTRENAMIENTO: 1. Calentamiento de unos 30/ 60″ 2. Ejercicios: […]

Entrenamiento

Entrenamiento de Rehabilitación con Fidel

Publicada en

En este pequeño vídeo, simplemente queremos que veas como con esfuerzo y ganas cualquier persona puede proponerse mejorar. En nuestras manos está ayudarte con las herramientas y los conocimientos necesarios. Fidel es una de esas personas, que se ha puesto en nuestras manos para mejorar, tanto su fuerza como el fortalecimiento de su masa muscular, […]

Entrenamiento

Entrenar es cosa de FAMILIA!!!

Publicada en

Si unimos compromiso con el amor de los padres por sus hijos, nace esta bonita imagen!!!?? Una madre que le da un buen ejemplo a su hijo y lo acompaña en el camino de cuidar de su cuerpo.?? Ejemplo para la vida, en este caso a nivel deportivo, muy importante para el desarrollo psicofisico de […]