Nuevo vídeo para el tercer día de hipertrofia, hoy se trabaja espalda, deltoides posterior y tríceps. Puedes utilizar este entrenamiento para el mantenimiento muscular, y no necesitas apenas material, sólo una toalla y algún apoyo. En este enlace te dejamos toda la descripción de los que necesitas y los ejercicios. Recuerda que podemos hacer todo […]
Hola a todas y todos!!!!!, Te dejamos en enlace del nuevo vídeo para la pérdida de peso y tonificiación. Como podrán ver trabajamos a cuerpo libre, de esta manera cualquier persona puede hacerlo ya que no necesita tener materiales o herramientas específicas. En el canal encontrarás toda la descripción del vídeo. Disfrútalo y ponte manos […]
Hoy te dejamos un vídeo para que puedas trabajar piernas, desde casa sin necesidad de ningún material, y siguiendo una rutina con isometría. NECESITAS: Un espacio de al menos 1.5 metros cuadrados Reloj o cronómetro (para tus descansos) Esterilla o manta para apoyarnos en el suelo. ENTRENAMIENTO: 1. Calentamiento de unos 30/ 60″ 2. Ejercicios: […]
En este pequeño vídeo, simplemente queremos que veas como con esfuerzo y ganas cualquier persona puede proponerse mejorar. En nuestras manos está ayudarte con las herramientas y los conocimientos necesarios. Fidel es una de esas personas, que se ha puesto en nuestras manos para mejorar, tanto su fuerza como el fortalecimiento de su masa muscular, […]
Si unimos compromiso con el amor de los padres por sus hijos, nace esta bonita imagen!!!?? Una madre que le da un buen ejemplo a su hijo y lo acompaña en el camino de cuidar de su cuerpo.?? Ejemplo para la vida, en este caso a nivel deportivo, muy importante para el desarrollo psicofisico de […]