Día 1: Hipertrofia (pecho, deltoides, biceps y abs)
Publicada enHola a todos/as, Seguimos con las rutinas por eso aquí te dejamos el vídeo del primer día de entrenamiento para hipertrofia (para mantener tono muscular) desde casa y sin necesidad de materiales específicos. Siguiendo la dinámica del entrenamiento que estamos realizando ahora mismo con nuestros entrenamientos personalizados, una rutina con ejercicios en isometría. Hoy vamos […]