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Relajación Muscular: Técnica de Jacobson

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Hola a todas y todos, hoy queremos regalarte un nuevo vídeo, uno en el que lo importante es lograr la relajación muscular, para ello utilizo la Técnica de Jacobson, que consiste en contraer y apretar los músculos para luego soltar y relajarlos. Es una técnica muy poderosa y muy efectiva para lograr la relajación y […]